Zprávy
Dotace
Legislativa
Zemědělství
Lesnictví a myslivost
Potravinářství
Ekologické zemědělství
Rozvoj venkova
Kraj a obce
Vzdělávání
Vodní hospodáství
Obnovitelné zdroje
Obecné informace
Agrární komora ČR
Evropská unie
Zahraničí
Zemědělská technika
Inzerce
Odkazy
Úvodní stranaZprávyPotravinářství
Renata Šarjaková, 22. říjen 2007
Mléko je nejvhodnější nápoj k dehydrataci
K dehydrataci po sportovním výkonu je nízkotučné mléko ´činnější než voda nebo izotonické nápoje.
 
Studie nedávno publikovaná v British Journal of Nutrition (98, 2007 s. 173-180), ukázala, že mléko předčí samotnou vodu a komerční nápoje pro sportovce, pokud jde o rehydrataci po sportovním výkonu. Vědci z univerzity v Loughborough (School of Sport and Exercise Sciences) záležitost zkoumali na 11 zdravých dobrovolnících. Ti se podrobili cyklistickému tréninku opakujícímu se, dokud neztratili 1,8 % tělesné hmotnosti, což je znamení dehydratace. Poté jim byly k rehydrataci podány různé nápoje, a nejlepší účinek byl dosažen s 600 ml mléka. Pití nízkotučného mléko také pomohlo k setrvání v rehydratovaném stavu ještě po 4 hodinách po cvičení. Je to zřejmě způsobeno tím, že mléko obsahuje potřebné elektrolyty a že je tráveno pomalu. Dřívější pokusy potvrdily, že náhrada sodných a draselných iontů ztracených potem pomůže rehydrataci.
 
Zdroj: Ing. Irena Suková

Vytiskni tuto stránku Vytiskni tuto stránku
Hodnocení 1 | 2 | 3 | 4 | 5 => průměr 376
K článku nebyl zatím napsán žádný komentář
Úvodní stranaZprávyPotravinářství